迫切的如何增肥

最佳答案
之前有一段时间是因为工作压力特别大，一瘦再瘦，最后只有80斤，而我属于那种1米7的个子，想想都觉得有一点点恐怖，为了增肥，首先我养成了规律进食的习惯，在生活中会尽可能的吃一些高蛋白高热量高脂肪类的食物，像大家常见的牛肉、羊肉、猪蹄、鸡蛋等等。不过我并没有暴饮暴食，因为我知道暴饮暴食可能会引发多方面的问题，坚持了差不多有两个月的时间，没想到我却胖了有100斤。

其它答案
想要增肥的时候我自己特别的茫然，不知道怎么做，索性就去医院挂了消化内科，检查了一下内分泌，通过检查之后才知道我是因为消化功能不好而影响到食物的消化吸收，才导致暴瘦的情况。这时候我在医生的指导下服用了一些健胃消食的药物，并且还定期的到医院去做推拿，慢慢的改善了症状，另外还做到了劳逸结合。

其实我想要增肥的时候，事先去做了皮脂的追踪。当时做完之后发现正常的饮食锻炼合理的睡眠等等情况，导致自己的体重有所增加，只是皮脂厚却没有增加，此时代表自己增加的只是肌肉，并不是所谓的脂肪，一般在增肥的过程中，我迫切的想要增加体重，也想让皮脂厚也增加，因为皮脂厚增加之后才能够提高脂肪含量，对于我后续的怀孕会有帮助。增肥的方法其实有很多，一定要注意细节点。



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