如何提高精神力

最佳答案
当我的精神力不集中的时候，我会通过喝牛奶等等方式来有效的缓解精神力，在我的认为当中，精神力其实是跟压力是一样的，由于牛奶中含有丰富的营养成分，当然它也是滋补圣品，在平时的生活中适当的通过喝牛奶来补充脑动力，一旦出现精神恍惚或者是疲惫不堪脑子，转不动的时候，可以适当的通过喝牛奶来达到提高精神力的作用，不过牛奶的品质越好，营养价值越高，提供精神力的效果就越好。

其它答案
曾经有一段时间，我的精神状态并不是特别的好，上班的时候经常出现恍惚的状态，索性老板就给了我一个月的假，其实我是做设计的，要是一直处于这样的状态，各方面都会受到影响，当我到外地去泡温泉，穿奇装异果，欣赏优美景色的时候才发现原来社会那么大世界那么美，只有通过自己不断的体验，才能够感受一些不同之处，这时候我才发现我的精神力有了很大的改变。

当我发现自身的状态并不是特别好的时候，我会直接去运动，一般运动的时候会选择全身性的运动，像做瑜伽，在做瑜伽的时候可以打坐也可以冥想，通过这样的方式能够让我整个人的精神状态特别的充沛，另外也可以尝试做其他的运动，比如跟一个小伙伴练习气功，说句实在话，我从来没有想过该怎么样练习气功，没想到最后却练习的非常好，而且整个人的状态改变了很多。



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